一歩の一歩

喜びとは、苦悩の大木に実る果実である。
ユーゴー

人は甘いものや脂っこいものを食べると　脳内のセロトニンが分泌されて
一時的に　幸せな気分になれる・・・というけれど
それを食べたあとの後悔の念は　そんな幸せ気分も帳消にしてしまう。

だったら買わなきゃいいのに　つい買い物に行くと午後のコーヒーのおともに
と　菓子パンに手が出てしまうのが今のところのわたしの悩み。

夕食のご飯を減らすことで　カロリーコントロールはしているつもりなので
体重は一定しているから　まっ　いいか～ァ！

ただし　菓子パン一個で　胸焼けがするのもなんだかな～？？
「もういい加減に　やめとけ！」　って身体のなかからの警告のような気もする。